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练神返虚。
聚虚合道。
筑基，就是炼精化气的第一步。
这一步至关重要，代表着已经有资格开始修行。
筑基的主要作用便是巩固自身基础，强身健体。
若是学过符咒的话，还可以祈福禳灾，驱病救人。
“不着急，距离下一个碎片，还有六天。”
秦风微眯着眼睛，细细感受体内气感，也就是随着呼吸而不断游走全身脏腑经络的热流。
每一次，通过六字诀的吐纳导引方法。
五脏六腑，甚至包括血肉毛发都会得到改善。
原本，一个人的呼吸是根据身体和肺部来决定的。
有的人能够吸一大口气，而有的人相对短促一些。
秦风不一样，他的呼吸就像蛇吐信一样快，而且稳。
伴随着轻微的哨声，外界游离的仙气再次被吸入体内。
就这样，一次又一次不断循环往复，气感越发茁壮。
为彻底理解筑基的作用还有熟练云七吐纳法。
秦风继续待在挂机系统的世界。
不打算放过一丝一毫的时间。
蛇促，以极快的速度呼吸，将气累积体内。
鱼敛，把原本吐出去的气，短暂保留体内。
龟息，一呼一吸牵引全身经络，气力交融。
云七吐纳导引术的三重境界。
每一重都是对身体的筑基。
吁——
不知道多久，秦风再次睁开双眼，一口长气呼出。
鼻中仿佛喷出两条雾状蚯蚓，短暂在空中晃动。
眼眸中的精光越发明显闪亮，彷如黑夜白星。
整个人的气质也发生不小的变化。
变得更加内敛沉稳。
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