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清晨的第一缕阳光刚刚探出地平线,校园里还沉浸在一片宁静之中,而操场上却已经热闹非凡。
李虎、刘晓旭和赵仁然,带着一群满脸好奇与兴奋的留学生,早早地开始了他们的特殊晨练——矮子步跑步。
“大家注意啦,今天我们要学的可是咱们华夏武术里的独门秘籍——矮子步!”
李虎站在操场中央,一身轻便的运动装,显得格外精神。
他话音刚落,周围的留学生就纷纷投来好奇的目光,有几个甚至还忍不住小声嘀咕起来。
“矮子步?听起来好有趣啊!”
一个金发碧眼的姑娘眼睛一亮,兴奋地说道。
“是啊,我从来没听说过,这到底是什么样子的?”
旁边一个黑人小伙子也好奇地附和道。
李虎见状,微微一笑,开始讲解起矮子步的要领来:“保持低姿态,这是矮子步最基本的要领。
在练习或表演时,你们需要始终保持身体低矮,大腿与小腿、大腿与身体都要成直角,以前脚掌行走。
这种低姿态不仅有助于提高身体的灵活性和稳定性,还能增强腿部肌肉的力量哦!”
说着,李虎自己先示范了起来。
只见他双腿弯曲,身体前倾,仿佛真的变成了一个“矮子”
,然后以一种奇特而稳健的步伐在操场上跑了起来。
他的动作流畅而有力,每一步都踩得实实在在,让人看了不禁暗暗称奇。
留学生们见状,也纷纷效仿起来。
他们一个个弯下腰,学着李虎的样子,在操场上跑了起来。
然而,由于初次尝试,他们的动作显得颇为笨拙,有的跑得东倒西歪,有的则干脆跪在了地上,引得一阵阵欢声笑语。
“哎呀,这可真不容易啊!”
一个留学生揉着膝盖,苦笑着说道。
“是啊,不过还挺有意思的!”
另一个留学生则满脸笑容地回应道。
李虎看着留学生们那笨拙而又认真的样子,心里不禁涌起一股暖流。
他知道,这些远道而来的学子们,对华夏文化充满了热爱和向往,而武术正是他们了解华夏文化的一个重要窗口。
“大家别急,慢慢来,多练几次就好了!”
李虎鼓励道。
在他的耐心指导下,留学生们逐渐找到了感觉,动作也越来越规范了。
他们一个个跑得满头大汗,但脸上却洋溢着满足和喜悦的笑容。
终于,在大家的不懈努力下,矮子步跑步的练习告一段落了。
李虎、刘晓旭和赵仁然带着留学生们来到了学院的食堂用餐。
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