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六元正纪大论第七十一五(第9页)

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不过呢,这阳气的多少,还得看你身体的“小脾气”

,也就是体质和气候是不是合得来,合得来的就多给点“燃料”

,不合得来的就少给点,免得“火候”

太大,把自己给“烤焦”

了。

接下来,“同寒者以热化,同湿者以燥化”

,这话听起来就像是厨房里的调味秘籍。

如果你的身体像是被冬天的寒风“附体”

,那就得用点“热性”

的食物或药物来“中和”

一下,比如喝点姜茶,吃点羊肉,让身体暖和起来。

而如果身体感觉像是被梅雨季节的潮湿“缠绕”

,那就得来点“干燥”

的,比如薏米红豆粥,去去湿气,身体就会舒服多啦!

这里面的“同者多之,异者少之”

,就像是调配火锅底料,身体需要啥,咱就多放点啥,不需要的就少来点,讲究个“下药”

再来说说“用凉远凉,用寒远寒,用温远温,用热远热”

,这简直就是四季养生的金科玉律嘛!

夏天热得跟蒸笼似的,咱就少吃点冷饮,免得“雪上加霜”

;冬天冷得直哆嗦,也别急着猛吃热性食物,得慢慢来,不然“火上浇油”

可不好受。

食物的选择也要跟着季节走,这样才能和大自然和谐共处,身体自然棒棒的!

“食宜同法”

,这句话简单明了,就是吃的方面也得按照这个原则来,别光顾着嘴巴过瘾,忘了身体的感受。

至于“假者反之”

,就是说有时候表面看起来是这个问题,实际上可能是另一个问题的“伪装”

,这时候就不能按常理出牌了,得反其道而行之,这可是中医里的高级技巧哦!

说到穴位,咱们不妨来个小插曲。

比如有个穴位叫“足三里”

,这可是个“万能穴”

,无论是胃痛、便秘还是失眠,按一按它都能有所缓解。

想象一下,你正在为工作烦恼得睡不着觉,突然想到足三里这位“老朋友”

,赶紧给它来个温柔的“按摩”

,嘿,说不定烦恼就随着指尖的触感飘散了!

至于方剂嘛,我可以给你举个例子,比如经典的“四物汤”

,这可是补血调经的良方。

它由当归、川芎、白芍、熟地黄四味药组成,每味药大约10-15克(具体根据个人体质和医生指导调整哦),放在一起煮水,就像是在熬制一锅爱的汤药,喝下去,身体就像被温柔的春风拂过,整个人都暖洋洋、舒舒服服的。

:()黄帝内经爆笑讲解版

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