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第7章 瑜伽(第1页)

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说快不快,说慢不慢的,三个人都收拾好了自己的小天地,周琪看了看自己的铺位,满意的点了点头,打了个响指说道“大功告成,热死了,我要洗澡,你们呢?”

梁梓荫和赵晓彤都摇了摇头,赵晓彤说“你先洗吧,你洗完我洗”

周琪本来已经往浴室那边走了,听到赵晓彤这样说,停住了脚步“我一会不出门,你要出门,你先洗吧。”

赵晓彤嘴上说着“没事,不急”

手上已经拿起了洗漱用品,周琪却没注意到这个细节,还在说“去吧去吧,以后我们在一起时间长呢,都要互相体谅不是。”

赵晓彤回应到“是的是的,你真好”

转身已经进了浴室。

周琪看赵晓彤进了浴室,就凑到梁梓荫身边,拿起了卷在一起的瑜伽垫问道“这是什么,像爬爬垫,好像不是,褥子好像也不是”

梁梓荫回应到“那是瑜伽垫”

周琪吃惊的说“瑜伽垫,你会瑜伽?”

梁梓荫点点头“嗯,会一点。”

周琪立刻说“难吗?听说瑜伽对身材保养很好,可惜我一直没时间,你能教我吗?”

梁梓荫微笑着说“当然可以呀,瑜伽主要的功能就是通过呼吸和形体动作的配合达到内分泌和谐,很简单的,但是要起到保持形体的效果,还是要一个过程的,而且也不是单论瑜伽就可以,还有很多很多的其他的配合。

比如运动,比如饮食,最主要的是心态。”

周琪一听“这么厉害,怪不得你身材这么好。”

边说边从上到下又打量了梁梓荫一下,“听说瑜伽很要求身体的柔韧性,你会一字马吗?”

梁梓荫笑了笑,很随意的抬起右腿,把右脚放在了上铺的床沿。

周琪吃惊的看着梁梓荫标准且轻松的高抬腿一字马,嘴巴夸张的形成了一个o字形,立刻抱着梁梓荫的胳膊“教教我呗,太牛了太牛了,好帅啊。”

梁梓荫放下右腿说“好呀,反正还有一点时间才吃晚饭呢,做完瑜伽洗澡也更好”

边说边把解开了瑜伽垫上绑着的绳子,“对了,你有瑜伽服吗?”

周琪摇了摇头“没,以前没练过。”

梁梓荫笑了一下“没关系,我看你衣服挺多的,穿一套弹性好一点,轻薄一点的衣服就行,宽松的也没关系。”

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