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明劲显，所以称之为‘明’劲。
暗劲隐，所以称之为‘暗’劲。”
玛格丽小拳拳用劲捶向周启仁的心口，挑眉笑道：“托尼老师，那我现在是什么境界？”
，！
周启仁把玛格丽的小拳拳截下来，笑道：“普通人学拳，有了拳架子就可以说是明劲。
当然，野蛮女友捶男友心口的劲也可以称为明劲。”
玛格丽故作生气道：“别胡说，你是谁的男友？！”
周启仁耸耸肩，无奈笑道：“明劲靠的是筋骨力，也就是人天生的本力。
再进一步就是肌肉力，人体肌肉拉伸收缩的力量是很大的，如果针对训练的话，人可以拉动一辆卡车。
形意拳的入门是整劲，整体力，算是入了拳术明劲的门。”
“能拉动一辆卡车？”
玛格丽不可置信张大嘴巴道：“有这么夸张吗？”
周启仁诱惑笑道：“内家拳是内功的基础，就是抻劲拔骨。
抻劲拔骨练的也是筋骨力，但这是后天的力量。
身上有了整劲，就能把后天的筋骨力发出来。
说到这里我不由得说起站桩，这个站桩求整劲是速成之法。
我们是打着革命玩保守，这个‘抻劲拔骨’是我们的不传之秘，当然交了980镑培训费就成了我们的凤凰公司成员，我们就是一家人了。”
听周启仁说是一家人，玛格丽自来熟般拉着周启仁的衣袖，央求道：“托尼老师，我要速成的！
那你快教我站桩吧。”
周启仁轻轻甩开了她的手，摆了个混元桩，示范道：“暗劲可以独练，站桩就可以。
站桩要站出生机，站桩的同时要进行意念活动，控制肌肉蠕动，这也是生机。
暗劲就是柔劲，肌肉有了生机也就是有了柔劲，暗劲不显于外形，可用暗劲卸力，就是吞一半（肌肉微位移卸力），身体再抗一半。”
玛格丽学着周启仁的样子，站桩不到三分钟，两腿酸痛得就受不了，嘟着嘴不满道：“托尼老师，我懒得不想动啦，能不能躺着就能学这个站桩？”
周启仁过来握着她的手，输出生物电直达两腿，帮她化解身上的酸痛道：“暗劲不是目的，暗劲是一种辅助。
把暗劲练到了巅峰，就是全身都有暗劲。
这个时候身上的功夫就走向了化劲。
化，就是化解全身的阻劲”
感受来自周启仁身上源源不绝的强电流，玛格丽身体又是微微一颤，突然摊倒在周启仁的怀里：（）大英学神
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