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陆吾游刃有余地继续给快泳蛙进行格斗技巧的喂招。
来到宝可梦世界的这些年，他可不是把希望全部寄托在宝可梦训练上。
对于自身的训练也是一刻没有放松。
在不使用格斗系能量的情况下，快泳蛙未必是陆吾的对手。
懂不懂什么叫超级澎柑人（叉腰后仰）圈圈熊的训练方式就非常朴实无华了，就是纯粹的力量训练。
如何快速且精准的爆发出自己全部力量，是现阶段圈圈熊急需掌握的。
尽管已经进化很长一段时间了，但是之前的野外生活给他留下了许多不好的习惯。
大部分技能的掌握情况一般，力量运用也很粗糙。
经过几个月的训练有了极大的改善，但是还没达到最终要求的效果。
章鱼桶的训练是对自己特性的进一步开发，狙击手特性能够提高击中要害时造成的伤害。
这是一个非常强力的效果，很多的训练家只知道击中要害能够提高造成的伤害，但是却不知道击中要害的攻击是能够无视对方防守属性的能力变化。
例如一只连续使用铁壁的隆隆石，假如攻击成功击中要害，那么就可以无视他的强化造成伤害。
沼王的训练是技能的命中，由于陆吾的这只沼王有点呆呆的，技能的命中率不是很高。
电灯怪的训练是最舒服的，他要做的就是全力宣泄体内积蓄的电量，通过各种技能释放出来，可以说是借着闪电鸟电力来训练自己的技能了。
它的技能释放对象就是盔甲鸟，盔甲鸟将会对来自于电击怪的技能进行躲闪，实在躲闪不开还能作为抗电训练。
训练持续到七点半，陆吾招呼大家准备吃饭。
吃饭地点是工厂的食堂。
食堂的厨师是澎柑岛本地的一位大叔。
内木也一直都有早起的习惯，她到训练场地观摩了一会儿训练情况，就先到食堂吃早饭了，等陆吾他们进入食堂时，内木已经吃好了，坐在一旁等待。
“内木，我们今天先去气象站那边看看情况，拿到准确的天气信息再出发去平柑岛。”
陆吾一边到食堂的冰柜里拿劲爽汽水，一边对内木说。
“澎柑岛的气象站在那边的山上吗？”
内木顺着食堂窗户就能看到不远处嗯山上有着明显区别于居民房屋的建筑。
“哦，你说那个呀！
那个是澎柑岛的宝可梦中心，澎柑岛的气象站建立在大浪屿上。”
陆吾顺着内木的目光瞥了一眼。
“橘子群岛上最早一批的宝可梦中心的样式，应该都和你在岱柑岛看到的一样，非常有本地特色的。
但是澎柑岛上原来的宝可梦中心在十年前的一场风暴中被摧毁了。
后来由于重建时将海岸边都划为了旅游区域，所以宝可梦中心就搬迁到了半山腰上。”
内木听着，感觉有些奇怪。
“建立在半山腰上的宝可梦中心，那对于训练家来说岂不是非常不方便。”
“因为上一任的橘子联盟会长根本就没有考虑过这个问题。”
一旁的弗格兹说道。
岱柑岛上的宝可梦中心充满了浓郁的地域风情，其建筑主体全部采用当地特有的热带木材搭建而成。
原本橘子联盟其他岛屿上的宝可梦中心也都采用了这种独特的建筑风格，但由于恶劣的天气或新的城市规划等原因，它们要么被摧毁，要么被推倒重建。
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