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阿迪赶紧换话题，取出腰舟。
这是一个大大的瓠瓜，它成熟的果实是个空壳浮囊，瓜藤被阿迪去了，换上了丝绳。
阿迪让这个简易腰舟在肩胛骨后位置吊着，示范使用腰舟辅助游泳。
晁钊看着那腰舟，脑海中突然浮现出一个形象，不禁脱口而出：“我看就像跟屁虫。”
阿迪眉头微皱：“你跟他们都学粗俗了啦。”
晁钊摸不着头脑，一脸无辜：“奇怪，跟屁虫怎么就粗俗了。”
阿迪没有过多理会，给晁钊绑上跟屁虫，再仔细地调整好带子的长度，确保它既不会太松让浮囊移位，也不会太紧让晁钊觉得难受。
绑好之后，晁钊开始尝试基本的漂浮动作，阿迪在旁边给予指导。
晁钊平躺在水面上，双手向前伸直，双脚轻轻打水。
“跟屁虫”
帮助晁钊保持漂浮状态，让他能够轻松地躺在水面上。
阿迪鼓励道：“太棒了，你放松身体，感受水的浮力。”
看着晁钊已经能够较为自如地漂浮，阿迪心中知晓他已经克服了对水的恐惧，于是决定开始教他前进的方法。
阿迪示范了基本的蛙泳游泳姿势，晁钊这旱鸭子倒也看出来：“跟你刚才游的不一样。”
阿迪无奈：“这个轻松呀。
关键时刻能保命。”
随后阿迪进行蛙泳的分解动作教学，踢腿收腿和手臂划水。
先双腿弯曲，然后用力向后蹬直，再收回来。
在腿部动作熟练后，阿迪开始教晁钊手臂动作——蛙泳手。
阿迪示范道：“双手向前伸直，然后向两侧划水，再收回来。”
晁钊在水中慢慢练习，逐渐掌握了手臂动作。
阿迪组合起来：“你看，像这样，腿像这样上下摆动，然后用手轻轻地划水，就像在抚摸水面一样，人就起来了。”
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晁钊模仿着阿迪的动作，一开始显得有些笨拙，手脚的动作不协调，溅起了不少水花。
“没关系，刚开始都是这样的，你做得已经很不错了。”
阿迪一直耐心地鼓励他：“对了，你见过蛤蟆游泳吗？”
晁钊：“见过。”
阿迪：“那是游泳的祖师爷呢。”
晁钊听了，脑海中开始仔细地想象着青蛙的泳姿，慢慢地，他逐渐找到了一些感觉，手脚的配合也开始变得协调起来，虽然还不够熟练，但已经有了明显的进步。
阿迪决定让他试着在“跟屁虫”
的帮助下自己游动一下。
她松开了晁钊的手，让他在原地试着划动。
晁钊有些紧张，他的呼吸变得急促起来，不过“跟屁虫”
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