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紧接着，便开始有条不紊地进行训练前的热身活动。
只见他们时而伸展四肢，时而转动腰部，每一个动作都做得认真而专注，为即将到来的高强度训练做好充分的准备。
顾佳燃一脸认真地看着众人说道：“兄弟们，就照今天这个样子，咱们先把热身运动做完，然后立刻开始对练。
首先呢，由我来和小迪按照之前制定好的训练计划先走。
小鑫，你那边就先负责带着有有同样依照训练计划去开展训练。
等咱们这一局结束之后，小迪再跟有有互换一下位置，继续后面的练习。”
听到顾佳燃有条不紊的安排，吴迪、谢鑫以及林有三人纷纷点了点头，表示完全同意他的提议。
他们深知顾佳燃作为师兄，不仅实力出众，而且在训练方面也有着丰富的经验，一直以来都是大家信赖的对象。
所以对于这次的训练安排，他们没有丝毫的疑虑，都坚信只要按照顾佳燃所说的去做，一定能够取得良好的训练效果。
7:50黄总教练迈着沉稳有力的步伐走进了训练馆。
一进门，他便看到了正在进行热身准备和对练的兄弟四人。
只见他们身着统一的运动服，个个精神抖擞、动作敏捷而规范。
有的在拉伸肌肉，有的则在相互切磋技艺，汗水已经湿透了他们的额头，但他们却浑然不觉，依旧全神贯注地投入到训练当中。
黄总教练看着眼前这一幕，心中不禁涌起一股欣慰之情：“这四个年轻人可真是太自律了！
别的队员可能还在睡梦中，他们不仅早早起来完成了晨跑，还主动给自己增加了早训时间。
这种高度的自律和勤奋，正是成为顶尖运动员所必备的品质啊！
我相信，只要四人能够一直保持这样的状态，假以时日，必定会成为我们国家队的顶梁柱！”
想着想着，黄总教练的脸上露出了满意的笑容。
，！
紧接着，林教练迈着沉稳有力的步伐走进了训练馆。
一进门，他便将目光投向正在挥汗如雨地训练着的兄弟四人身上。
只见他们动作敏捷、身姿矫健，训练的进度明显要比平日里快出不少。
这让林教练不禁心生疑惑，他下意识地抬起手腕，仔细凝视着那块精准的运动手表，再次确认了一下当前的时间。
经过反复核实后，林教练心中的疑虑渐渐消散，取而代之的是满满的欣慰与满意。
他面带微笑，静静地站在场边，专注地欣赏着兄弟四人之间激烈精彩的对练以及刻苦认真的专项练习。
此时的训练馆内气氛热烈而紧张，每个人都全神贯注于自己手头的训练任务，汗水湿透了衣衫却浑然不觉。
紧接着，只见林有正与谢鑫展开激烈的对练。
两人你来我往，互不相让，小白球在他们手中主板上快速传递、跳跃着。
就在这紧张刺激的时刻，林有正突然敏锐地捕捉到了一个绝佳的机会。
他眼神一闪，瞬间发力，同时抬起左手和左脚，以迅雷不及掩耳之势完成了一记令人惊叹不已的爆扣！
那一瞬间，时间仿佛凝固了一般，所有人都被这个精彩绝伦的动作所震撼。
而作为对手的谢鑫更是瞪大了眼睛，满脸不可思议地看着眼前发生的一切，整个人就像是被施了定身咒一样，愣愣地站在原地，一动不动。
过了好一会儿，谢鑫才终于从震惊中回过神来。
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