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第341章 身体素质提升(第3页)

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“到时候不仅能在我的女神湛洁儿面前好好地露一手、展现一下自己的实力,说不定还能趁机打压一下东方翔的威风呢!”

元大鹰心里暗自思忖着。

想到这里,元大鹰不禁笑得合不拢嘴。

次日一早,陈默带着无极尊和无极威来到了学校的训练场,远远望去,他们便瞧见了那个熟悉的身影。

元大鹰早已出现在球场上,正独自一人全神贯注地练习着投篮。

然而,令人感到惋惜的是,尽管元大鹰一次又一次地奋力将球抛出,但那些篮球却仿佛故意与篮框作对一般,纷纷偏离目标,甚至没有一个能够成功落入篮框之中。

他额头上渗出细密的汗珠,眼神中透露出一丝焦急与不甘。

“元大鹰,先停一下”

“要是按照你这样继续练习,一颗篮球都投不进的”

陈默直接开口制止了元大鹰。

“首先你要注意你的基本站姿”

“双脚与肩同宽,侧倾站位,面向篮筐时,右脚在前,左脚在后”

“这种站姿有助于保持投篮时的身体平衡和投篮肘不外拐”

“其次是要注意持球技巧”

“手指自然张开,掌心空出,用指根及指根以上部位触球,增大对球的接触面积,保持球的稳定性”

“然后是要注意你的身体姿势”

“两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间”

“这样便于全身协调用力,保持身体平衡”

“最后,也是最为关键、重中之重的一点,那就是必须时刻关注自己的呼吸节奏以及对于球的感觉”

“只有再将这两者都把控到位,才有可能投出一记完美的篮球”

陈默认真地向元大鹰一边亲身示范着正确的投篮动作,一边详细讲解这些投篮技巧。

“唰”

的一声,从陈默手中被投出的篮球稳稳当当地落入了篮框之中。

还是空心球。

“大鹰,专注”

元大鹰又一次闭上了双眼,努力让自己的心绪恢复平静之时,他回想起他奶奶铁兰的嘱咐。

突然间,一种难以言喻、前所未有的奇妙感觉如同闪电一般划过他的心头。

那种感觉稍纵即逝,短暂得犹如夜空中一闪而过的流星。

但即便如此,它还是深深地烙印在了元大鹰的心底,挥之不去。

元大鹰紧紧握着手中的篮球,掌心微微出汗。

他咬了咬牙,决定不再犹豫,准备放手一搏。

只见他双腿微曲,双手将篮球高高举起,然后用尽全身力气朝着篮框奋力一掷。

只听得一声清脆的“唰”

,篮球在空中划出一道优美的弧线后,准确无误地穿过了篮框。

:()终极系列:我有一个副本金手指

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