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沈望撇撇嘴,身子像是一堵墙一样,挡在了苏清韵面前。
“干嘛?”
苏清韵嘟了嘟嘴。
“没干嘛。”
沈望一脸无辜的笑着。
“两位这边。”
陈婷拿着记录表,笑盈盈的对着两人招手。
沈望拉着苏清韵走过去。
一个瘦瘦的青年站在陈婷身边。
那青年看到苏清韵明显眼睛一亮,不过看到苏清韵身边像是一堵墙一样的沈望后,便也礼貌的移开了目光。
“今天我带你们三个一起练。”
陈婷阳光的笑着,轻轻的拍了拍手:“先跟我来做热身吧。”
说着便放下的记录本,带着三人热身。
动作跟在学校上体育课都差不多,没什么难的。
“认真做热身哦,这样能避免我们训练的时候受伤。”
“我们今天主要是进行胸部训练,胸部训练的器械最好入门。”
“我先来演示一下。”
“先调整一下座位高度,让持握点和胸部齐平。”
“上背部,紧贴靠背,挺胸,沉肩。”
陈婷本就身材火辣,穿着紧身的健身背心,更是凸显出傲人的事业线。
不知道是因为穿了运动内衣的原因还是健身的原因。
那傲人的双峰异常的挺拔。
苏清韵瞥了沈望一眼,沈望摸了摸鼻子。
讲解动作呢,我总不能不看吧。
陈婷专业水平看起来相当不错,动作讲解很细致。
演示几遍后,便让三人轮流上器械,她一一指导。
等三人都掌握之后,便制定了今日的计划。
随后陈婷主要是站在苏清韵身旁指导。
“清韵,你的身材很好了,稍微会有点驼背,我们先以优化体态为主。”
因材施教,并没有随便糊弄,沈望看了一眼,便放心的笑了笑。
出乎预料的还找到一个好教练呢。
沈望开始了自己的训练,同时也调出了面板,观察属性点增长情况。
“嗯还是不快。”
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