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后面讲的是孙禄堂去往晋西，拜访宋世荣前辈（宋世荣与孙禄堂师祖郭云深为同门师兄弟，均师从形意大家李洛能）的情况，宋世荣认为，“呼吸有内外之分，拳术无内外之别。
善养气者即内家，不善养气者即外家”
。
，！
当孙禄堂请教，“然则鄙人可谓得拳中之内劲乎？盖气已下沉，小腹已坚硬如石矣。”
宋世荣回答，“否！
否！
汝虽气通小腹，若不化坚，终必为累，非上乘也。”
读者甲乙丙丁，反正十天干都打不住，抱怨道：“听不懂，听不懂！”
“好，您受累，听我翻译一下。”
孙请教说：徒孙我内气已经下沉，小肚子硬得像铁块一样，是不练成了内劲？宋说：你这差得远了，你这是走岔了路，哪里是什么内劲，如果不知悔改，将来落下病根也说不定。
读者全部开骂：“你这翻译的是个狗屁，人家是这样说的吗？”
“狗屁不狗屁的我不知道，但肯定是这个意思，这叫做神似。”
“好的，我们原谅您了，接着朝下说。”
读到这里，章剑深感修炼内功之难。
以孙禄堂之能，初期仍是积气于丹田，受宋世荣点化后，才成就了一代武圣。
当孙禄堂请教“何以化之”
时，宋世荣讲了许多，过于深奥，且引经据典甚多，章剑就看不太明白了。
据说宋世荣就非常推崇《内功经》，当时有没有推荐这部功法，文中没有提及，想必是推荐了的。
毕竟是徒孙嘛，虽然不是亲的！
之后是孙禄堂之女孙剑云、弟子许泷厚、陈微明的纪念性文章，都是些事迹与生平。
花了大约三个半小时，章剑读完了附录。
原来孙禄堂是冀州人氏，师从李奎垣先生学习形音拳，后随师祖郭云深深造。
22岁随“无敌手”
程廷华先生学习八卦拳，精习点穴、闭穴、腾身术、八卦剑、八卦枪等绝技。
按照程师的嘱咐，游历天下，在蜀中遇高僧，学习易理和峨嵋气功，上武当修炼道家丹道。
至于后来为什么没有成仙？谁知道呢，没有灵根也说不定。
五十二岁随郭为真先生学习太极拳。
后将形意、八卦和太极融汇贯通，自创孙氏太极。
着有武学着作五部，遗有《八卦枪学》未完稿。
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