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在一声声令人口齿发麻的撞击声中，赵言的手、臂、肩、背、胸、腹、臀、腿等各部位的肌肉剧烈颤动着。
肉体与沙袋的碰撞如同打桩机一般震荡着他全身的每一丝肌肉纤维，在排挤乳酸的同时，也把各种杂质从体内排出。
就如同一块生铁在铁锤的不断锤打下，逐渐去除杂质，向钢质转变。
急风骤雨般的撞击足足持续了半个小时。
期间赵言灵活的变换着脚步，利用沙袋的冲击力锻打着全身各个部位的肌肉。
在巨大力量的撞击下，沉重的沙袋如同惊涛骇浪中的一叶小舟，完全不受惯性的控制。
十几分钟后，赵言慢慢地停下动作，长长的吐出一口浊气，然后双手高举，伸了个大大的懒腰。
只见他后背脊椎起伏蠕动，全身骨骼发出一阵“啪啪”
地脆响，之后双脚分开，五指卷紧，握拳。
拳面平直，拳心向上，站了个简单的冲拳架式。
赵言十趾紧扣地面，猛然一个发力，肉眼可见的，他的小腿瞬间粗大了一圈。
同时一股力量沿着膝、腿、胯，腰瞬息上行，自然而然的，他的脊椎节节蠕动，带动这股力量沿脊椎两边的肌肉群传导到肩、臂、肘、手腕，吐气开声中，赵言一拳击出，打在沙袋上，发出“啪”
的一声轻响，沙袋表面纹丝不动，内部却发出“噗”
的一声好像汽车轮胎被轧破后的声响。
“啪、啪、啪”
！
一阵掌声突兀的在他的身后响起。
“好！
非常好！”
“小言，你的表现太出色了，出色的完全出乎我的预料”
。
一个浑厚的男中音在训练室的一角响起。
随着声音出现在训练室的是一个高大健硕的老人：金发、碧眼、一圈修剪的整整齐齐的银白色连鬓胡子，长着一张日耳曼人特有的硬朗的脸。
此时他满脸兴奋地大声叫喊着。
赵言见到老人，也是兴奋的大喊一声：“费力克斯爷爷”
，转身向老人冲来。
还没等他说些什么，老人闪电般的出手，在他手臂、胸膛、腹部连续拍了几掌。
赵言没有出手格挡或闪避，任由老人拍在身上。
“不错，不错”
！
“肌肉能随着受力的方向自动内缩以卸力反弹，虽说力量还是小了点，做不到反弹攻击，但这是肌肉的本能反映，足以说明你已经把肌肉练活了”
。
老人，也就是赵言口中的“费力克斯爷爷”
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