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“四两能拨动千斤力，先得自有千斤力，而后化力为劲，方能四两拨千斤。”
“故而，武夫练武，初始为三个阶段，练力、化劲、内气，而后才能入品，登得大雅之堂。”
“养体练力，整力化劲，内气甫生。”
“因而，练力第一阶段，便就是将自己练出‘千斤力’……”
“人身之力，产自于筋骨肌肉一拉一抻，一爆一合。”
“大多数人一生，只能将浑身筋骨肌肉拉伸爆合利用到一两成。”
“练力之法，便是将人身之筋骨肌肉的拉伸潜力皆催出来，并配合汤药养护的层层递进之法。”
“十段锦，十个桩位，十种招式。”
“一段锦可长百斤力。”
“十段锦大成，即是千斤力。”
看完短短的这一二百字。
陈苦喃喃道：
“原来武者的强弱层次，是按照这样划分的。”
练力。
化劲。
内气。
只有养出一口内气，才能算的上真正的武师高手。
而这本秘籍。
就是练武之人第一层次‘练力’的一本秘籍。
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