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如果我们在多难的人生旅途上，也能够承受所有的挫折和颠簸的话，我们就能活得更长久，能享受更顺利的旅程。
如果我们不吸收这些，而去反抗生命中遇到的挫折的话，我们会碰到什么样的事情呢？答案非常的简单，我们就会产生一连串内在的矛盾，就会忧郁、紧张、急躁和神经质。
如果我们再进一步，抛弃世界中的不快，退缩到一个自己构想的梦幻世界里，那么我们就会精神错乱了。
在这个充满忧虑的世界，今天的人比以往更需要这句话：“对必然的事情，要轻快的去接受。”
所以，改掉忧郁的习惯，必须适应不可避免的情况。
别烦闷，烦闷也能杀死人
工作不能置人于死地，但是烦闷却能杀死许多人。
做任何工作，做任何事情，都不会使我们有所损害；能够真正损害我们的，就是我们自己做事、做工作时的心理作用——在未做事、未做工作之前，已因脑海中的顾虑畏惧而预感到的种种不快。
一个把大量的精力耗费在无谓的烦闷上的人，不能像平常人一样尽量地发挥他固有的能力。
世界上能够摧残人的活力，阻碍人的志向、减低人的能力的东西，无过于烦闷这两个字，它能败坏人的健康、损害人的创造力量，因而可以使许多大有作为的人平庸而终。
你可曾听说人能够从烦闷中得到丝毫的好处吗？它可曾有过一次帮助别人改善生活吗？这个恶魔随时随地都在损害人们的健康，都在摧残人们的活力，降低人们的效率，使人们的生活陷入于不幸之中。
假如有一个店主，明知有一个不忠实的伙计，天天都要在店中偷一些东西，但仍然将他留在自己的店中，年复一年，不予开除。
我们对他作何感想？然而我们却往往在自己的精神商店中，保留着一个比只偷钱、偷物的小偷坏得多的小偷。
保留一个盗窃我们最宝贵的精神活力以及一切生命中的机会与幸福的小偷不予以摒除，难道不是件大怪事！
野蛮时期的土人在宗教仪式中，往往用种种残酷的方法伤害自己可怜的身体，来当做虔诚的表示。
对于这种土人，我们不是觉得可怜可笑吗？然而我们自己也并不高明。
我们往往用种种精神的刑具来伤害自己。
我们常常怀着各种无谓的担忧与不祥的预感，让自己的一生都处于忧患之中。
烦闷能摧毁人的活力，消磨人的精神，所以能够很厉害地影响人的工作。
一个人在心绪不宁的时候所做的工作自然不能达到最高的效率。
人的各种精神机能，一定要在丝毫不受牵制的时候，才能发挥其最高的能力。
困于烦闷的头脑，它的思考往往会不清楚、不敏捷、不合逻辑。
在脑细胞受烦闷的侵扰时，脑部的思考力，自然不能像毫无干扰的时候那样集中。
脑细胞时常为血液所冲洗，并从血液中摄取养分。
所以，假如血液中常常载满了恐惧、烦恼、愤恨、嫉妒等思想的毒素时，这些脑细胞的“原形质”
便会受到损害。
多少年来，人类始终容许种种无谓的烦闷、忧虑来榨尽青年人的生命，使人未到中年即现老相。
有人有了重大的烦闷后在三个星期之内面容一变，就像两个前后完全不相同的人一样。
其实，促使他们衰老的，是他们自己多愁善感的性格，以及容易烦闷的习惯。
有些女孩往往要用电气、药品或者手术挽救红颜早衰，其实这是舍本求末，使她们衰老的只是烦闷。
医治衰老的药品只有一种，而这种药品在自己的心中就可以找到——泰然的态度，不烦闷的习惯。
驱逐烦闷的最好方法，就是常常怀着一种愉快的态度，而不要去看生活的不幸与丑恶的各个方面。
维持健康的身体，也是矫正烦闷习惯的重要条件。
良好的胃口、酣适的睡眠、清爽的神智，都是可以减少烦闷的。
在变态的情形下，烦闷才会滋生。
体强力健的人，烦闷所乘的机会比较少。
但在活力低微、体质衰弱的人的生命中，烦闷最能立足、滋长。
当你已觉察到有恐惧、烦闷的思想侵入你的生活中，你须立刻让你的心中充满种种希望、自信、健康、愉快的思想。
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