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不要坐视这些可能剥夺你幸福的敌人在你心中盘踞起来，要立刻把那群魔鬼驱逐出你的心胸！
医治烦闷，你无须找医生、进药房，你完全可以自己治疗。
你只要用希望替代失望、乐观替代悲观、镇定替代不安、愉快替代烦恼就够了。
跳开职场忧郁的地雷
听到翔的故事，几乎不敢相信这个曾经一帆风顺的人现在过得如此委靡。
大学毕业后，翔在一家贸易公司找到了工作，顺利地留在了北京这个国际大都市。
开始的两年，翔意气风发，由于自己的谦虚和好学，工作成绩不断得到老板的认可，同事间相处得也很愉快。
第三年，因为岗位的需要，翔被调换到其他部门。
翔不愿意走，可是老板的命令不可违抗。
在新的部门，翔怎么也找不到以前的感觉，与部门同事之间也远没有以前的融洽和快乐，翔的情绪开始出现了比较频繁的波动。
渐渐地，能言善辩的翔开始沉默，每天总是醒得很早，却不想去上班，不愿意与他人交往，食欲减退、工作效率一步步下降，在受到同事们的置疑和上司的不满之后，翔的这些变化愈加明显，失眠加重，无法坚持工作，老是自怨自艾，自卑自责，认为自己是这个世界上最笨最无能的人。
翔的家人目睹翔的日渐委靡和消沉后，竟没有任何的开导和劝慰，反之却是鄙视和嘲笑，觉得他心理承受能力太差，没出息，成不了大器。
家人对翔的不理解无疑带给翔更大的失落，终于，在那个无人的清晨，翔毫不迟疑地割断了自己的脉搏。
现代人生活步调加快，得失之间也变得鲜明无比，情绪的震荡常把一些上班族晃得七荤八素，加上人际间竞争的复杂化，若稍有心理调节不当或者外在支持无法配合，极易陷入情绪忧郁的恶性循环中，所谓“恶性循环”
指的是一旦你因事件不顺利而忧郁不振，导致心灰意冷，甚至进一步使工作效率下降，恶性循环后更多挫败和失落的事情便会接踵而来，如此内外交加，忧郁症就等着你了*9选无怪乎近年来上班族罹患忧郁症的比例愈来愈高，小则造成企业团队里整合不良，大则出现个人离职、失业和自杀，实在令人不能小看忧郁症的破坏力。
生活没有解不开的结
现实生活中，我们没有人不追求和向往美好，但老天好像就是要与人作对，总是在人生的道路上布满坎坷，总是不让人一帆风顺，各种各样的挫折总是在人不经意间横亘道上。
意志薄弱者遇到困难时，便心灰意冷，顾影自怜，整天精神萎靡，怨天尤人。
而意志坚强者，则坚信人生没有过不去的坎，往往是愈挫愈奋，义无反顾，勇往直前，从哪里跌倒再从哪里爬起来。
美国一种家喻户晓的美食叫“琼斯乳猪香肠”
，在它的发明背后有一段感人泪下的与命运作斗争的故事。
该食品的发明人琼斯原来在威斯康星州农场工作，当时家人生活比较困难，但他身体强壮，工作认真勤勉，也从来没有妄想发财。
可天有不测风云，在一次意外事故中，琼斯瘫痪了，躺在床上动弹不得。
亲友都认为这下他这一辈子可完了，然而事实却出人意料。
琼斯身残志坚，始终没有放弃与命运作斗争。
他身体虽然瘫痪，他意志却丝毫不受影响，依然可以思考和计划。
他决定让自己活得充满希望、乐观、开朗些，他决定做一个有用的人，他不想成为家人的负担。
他思考多日，最终把构想告诉家人：“我的双手虽然不能工作了，我要开始用大脑工作，由你们代替我的双手，我们的农场全部改种玉米，用收获的玉米来养猪，然后趁着乳猪肉质鲜嫩时灌成香肠出售，一定会很畅销！”
老天不负有心人，事情果然不出琼斯所料，等家人按他的计划做好一切后，“琼斯乳猪香肠”
一炮走红，成为人人知晓、大受欢迎的美食。
天无绝人之路，生活丢给我们一个个难题，同时也会给我们解决问题的能力。
琼斯能够成功，是因为他坚信人生没有过不去的坎儿，坚信冬天之后有春天。
他在困难面前没有低头，没有被挫折吓倒，而是另辟蹊径，终迎来了属于自己的成功。
人生的道路充满荆棘与坎坷，但生命是美丽的，生活是美好的，我们应该笑对坎坷。
生活中我们不必去乞求也不可能总是阳光明媚的艳阳天，狂风暴雨随时都有可能光临。
但只要我们有迎接厄运的勇气和胸怀，在打击和挫折面前不低头，跌倒了再重新爬起来，将自己重新整理，以勇敢的姿态去迎接命运的挑战，只要我们坚信人生没有过不去的坎儿，就能走出人生的辉煌。
直面人生的挫折和压力吧，因为它会让我们变得更加坚强，迎接生活的挑战吧，因为它的背后藏有成功的果实。
就让暴风雨来得更猛烈些吧！
人生如同一只在大海中航行的帆船，掌握帆船航向与命运的舵手便是自己。
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