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飞机缓缓降落在北京机场的跑道上，轮胎与地面摩擦发出的声响，像是在宣告着归程的结束与新征程的起始。
机舱内的乘客们开始陆续起身，收拾行李准备下飞机。
余依婷伸了个懒腰，揉了揉惺忪的睡眼，看着身边的伙伴们说：“到家啦，感觉这次旅程就像一场梦一样，不过真的好充实。”
张雨霏笑着回应：“是啊，还是北京亲切，在外面的时候就一直惦记着咱们的训练基地呢。”
唐钱婷一边从行李架上拿行李，一边说：“不知道教练有没有想我们，这次比赛的情况可得好好跟他说说，尤其是那些我们需要改进的地方。”
林芷琪已经把行李拿好，站在过道上：“肯定啦，教练肯定迫不及待想知道我们的表现了。
咱们这次收获这么多，得好好计划一下怎么把这些经验运用到训练里。”
四人拖着行李，随着人流走出机舱。
机场里熟悉的氛围扑面而来，广播声、人们的交谈声交织在一起，余依婷深深吸了口气：“还是这个味道，熟悉的北京气息。”
张雨霏笑着打趣：“你这鼻子可真灵，这都能闻出北京味儿。
不过真的，一回来就感觉浑身都有劲儿了。”
当她们走到行李提取处时，周围已经围了不少人。
唐钱婷眼睛一亮，指着不远处的一个牌子说：“你们看，那是我们游泳队来接我们的牌子，没想到还有这种待遇呢。”
林芷琪拉着行李快步走过去，和前来接机的工作人员热情地打招呼：“好久不见啦，辛苦你们来接我们。”
工作人员笑着回应：“不辛苦，你们这次在新加坡表现太棒了，大家都盼着你们回来呢。”
在去停车场的路上，余依婷兴奋地和工作人员分享着比赛中的趣事：“这次比赛可太精彩了，有好多意想不到的情况。
比如在比赛的时候，旁边泳道的选手突然加速，那一下真的把我吓了一跳，不过也激起了我的斗志。”
张雨霏也在一旁补充：“对，那种竞争的氛围真的很能激发人的潜力。
而且我们还遇到了很多厉害的外国选手，从他们身上学到了不少新技巧呢。”
唐钱婷点头说道：“是啊，就像荷兰选手在男子200米蛙泳因为覃海洋的犯规夺冠，这也让我们明白在比赛中任何小细节都不能放过，一个小失误可能就会改变结果。”
林芷琪看着车窗外熟悉的景色，若有所思地说：“没错，这次比赛让我们看到了自己的优势和不足。
我们得好好和队友们分享这些经验，让大家都能有所提高。”
到达训练基地后，她们一下车就看到了教练和其他队友们在门口迎接。
教练满脸笑容地走过来：“欢迎回家，姑娘们！
我都听说了，你们这次表现非常出色。”
余依婷跑过去给了教练一个拥抱：“教练，我们好想你。
这次比赛真的太不容易了，不过我们都拼尽全力了。”
教练拍了拍她的背：“我都知道，你们辛苦了。
走，咱们进去说，我迫不及待想听你们详细讲讲比赛过程了。”
在训练基地的会议室里，四人开始详细地向教练和队友们讲述比赛情况。
余依婷拿出自己记录比赛心得的本子，认真地说：“在女子200米混合泳的时候，我一开始其实有点紧张，但是一入水我就告诉自己要稳住。
在蝶泳部分，我感觉我的动作还可以再优化，尤其是转身的时候，我觉得可以减少一些时间损耗。”
张雨霏接着说：“我在比赛中发现自己的耐力还有提升空间，特别是在长距离项目中，到后面感觉体力有点跟不上了。
所以我想在接下来的训练中加强耐力训练。”
唐钱婷分享道：“50米蛙泳的时候，我在出发和起跳方面还有些可以改进的地方，我想和教练再研究一下怎么能让起跳更有爆发力，入水更流畅。
还有在和其他选手竞争的时候，心理上的抗压能力也很重要。”
林芷琪也说出了自己的想法：“200米蛙泳和100米蛙泳比赛让我意识到，在比赛中保持节奏的稳定性非常关键。
有时候我会受到旁边选手的影响，节奏稍微有点乱，这可能会影响我的成绩。
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